tematy na

[...] z tymi błędami to troszkę przesadziłem. Ale mod jednak powinien zwrócić uwagę jak pomaga komuś i napisać żeby dany użytkownik pisał PO POLSKU! Co do zmian na SFD powinna być wybrana nowa moderacja (na skutek tych którzy odeszli) i ogarnięte troszkę tematy (wysprzątane popopdklejane posty) Pomysł z wpłata za abonament przelewem jak najbardziej za!

Spoko nawijaj. Mogliscie tak odrazu juz ja wam udowodnie ze nabiore i sie dotne ale dziękuje o to własnie chodzi dajcie komuś nadzieje Spoko, relacja / fotorelacja lubimy takie tematy w dziale. Odkręcaj i na bieżąco pisz.

[...] Ułóż sobie dietę i trening na początek polecam FBW (trening całego ciała, bo daje szybki przyrost siły i mięśni) a potem wklej tu na forum do sprawdzenia, poczytaj na te tematy w postach podwieszonych i skorzystaj z tamtych rad. Dobra koniec wykładu mam nadzieję, że choć trochę Ci pomogłem, pozdrawiam i powodzenia na treningach :) Zmieniony [...]

ma jesc mniej ale rozlozyc to na 6 posilkow a nie na 2. ... po drugie zero slodyczy czipsow sripsow cukrow prostych past z lisnera popcornow itp itd!!! podwiesozne tematy o diiecie? niech bloczy kalorie ile gramow bialka wegi i tluszczy na dzien ..

jak chcesz profesjonalniej, to uloz od nowa caly plan diety;-) zerknij w dziale w inne tematy jak osoby maja ulozone posilki, i sprobuj cos ulozyc sam, wtedy poprawimy, naprowadzimy No więc.. jeśli chodzi o tą diete, pójde może jak na razie coś podpytać się w przyszłym tyg. do takiego "sklepu" z suplementami, i może coś mi podpowiedzą, obsługa [...]

[...] . Schody i plank spoko jeżeli mamy uzupełnić tymi ćwiczeniami modół majowy tyko żeby za chwile następne rzeczy nie wypłyneły . Tak czy siak czekam na to co powie ojan .A ja poczekam na mastiego :-) Wasze tematy zostały pokolorowane a więc zaakceptowane. rutkow zawraca Wisłę kijem zamiast skupić się bardziej na zadaniach modułu majowego }:-( :-?

[...] wiedze wzbogacic.. tak jak wyzej pisalem. "prosze o odpowiedzi na wyzej zamieszczone pytania .. nie o rozpisywanie sie i sugerowanie czegos innego.." Gdyby wszyscy wiedizeli wszystko, po co powstalby ten dzial ?? zeby kazdy wyrazal swoje 3 grosze na tematy ktore sa wszystkim znane ? Zmieniony przez - Ktosikowo w dniu 2011-03-15 10:15:28

"nogi nie zawsze mi się chce i robie w czwartek też zresztą nie zawsze" looknij na tematy Michaila http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda [...]

[...] w korakch i się z ciebie śmieją, czy jesteś jednym z tych, którym nawet na siłowni ręki nie podają? Z tego co widzę wszyscy, którzy mają jakieś ale.. albo są piętnowani od małego (duża nadwaga Belzebub - tematy przez niego założone) albo mają po 14-16 lat i łazili w korkach na siłownię. Tak, jesteście pośmiewiskiem na silowni, ogarnijcie to.

no jesli masz zamiar dyskutowac na takie tematy to lepiej ze mna nie dyskutuj masz racje bo telepie mnie jak mam wdawac sie w takie dyskusje czym lepije zakonczyc zdanie kropka czy "krzykałka" a moze wogóle lepiej bedzie jak z nikim juz nie bedziesz dyskutował dopóki nie nabierzesz dystansu... przemysl zdr.

[...] trenowanie danej partii dwa razy w ciagu tego samego dnia (rano i wieczorem, ewentualnie poznym popoludniem), tak wiec oczywiscie nie o to mi chodzilo. Mialem na mysli trening kazdej partii dwa razy w tygodniu. W oparciu o tematy, do ktorych odnosniki podales, mozna bezproblemowo cos ulozyc. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-06-21 04:59:23

[...] tego samego dnia (rano i wieczorem, ewentualnie poznym popoludniem), tak wiec oczywiscie nie o to mi chodzilo." racja, pomyliłem nazwy. Chodziło mi oczywiście o split każda partia 2xtyg. "Mialem na mysli trening kazdej partii dwa razy w tygodniu. W oparciu o tematy, do ktorych odnosniki podales, mozna bezproblemowo cos ulozyc."

[...] proste takie jak: glukoza czy fruktoza.Daje dlugotrwala energie odzywcza zarowno dla tkanki miesniowej jak i innych organow funkcjonujacych na energii plynacej z cukrow. ciekawe tematy 1. http://www.sfd.pl/temat252665/ - 'Najpopularniejsze GAINERY - zestawienie' - by BPL-G 2. http://www.sfd.pl/temat90018/ - 'GAINERY - zapraszam' - by Czarnuchok

[...] witaminach ze wzgledu na to ze znajduja sie one w tematch dolaczonych ponizej. Podobnie jak w przypadku ZMA i omega-3 prowadze stala suplementacje witaminami. ciekawe tematy: 1. http://www.sfd.pl/temat225735/ - 'Witaminy - zestawienie,ceny,składy' by Damixx 2. http://www.sfd.pl/temat109896/ - 'WITAMINY - KTÓRE WYBRAĆ? - ZESTAWIENIE' by [...]

[...] przy redukcji jednak jedynie dla osob ktorzy dysponuja wiekszmi mozliwosciami finansowymi , poniewaz przy mniejszych funduszach znajda sie o wiele bardziej praktczne suplementy niz akurat HMB. ciekawe tematy: 1. http://www.sfd.pl/temat117011/ - 'HMB - jak i czy działa??' by Grasik 2. http://www.sfd.pl/temat100406/ - 'HMB-ile czasu' - by Ozyr

Michail :rozumię Twoje dobre intencje, panuj nad tym forum aby nie stało sie z nim to co ze strongmanpolska . To dobrze że jesteś wyczulony na wszelkie animozje.Pamiętaj jednak że cenzura ma swoje granice. Po to jest forum aby dyskutować na dowolne tematy , dopóki oczywiscie odbywa się to w sposób kulturalny.Podrówka!

5milesout co do własnego środka transportu to się zgadzam. Mam dobrego kumpla, któremu kiedyś zdażyło się oberwać. jakieś pół roku temu z nim rozmawiałem na te tematy i on stwierdził, że teraz się spokojnie zrobiło i wogule jest fajnie. Zaraz po tym rozbił auto i się zaczęło. Dostał raz w ryja jak szedł do pubu, a innym razem prawie dostał w ryja. [...]

Dzienna kaloryczność a posiłek przed treningiem to też dwa osobne tematy :) Wiem co mówie, bo miałem taki sam problem. Nawet jak zjadasz 3000kcal przez dzień, a przed treningiem nie zjesz odpowiedniej ilości węgli to będziesz się słabo czuł. Swoją drogą -6 na siłowni to też masakra :)

Tak też zrobimy-osoby wybrane do testów już mogą zakładać nowe tematy ,które dostaną taki sam kolor ,jak ten temat-temat główny IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg ...........(w miejsce kropek swój nick) Termin testu od 16-10-2017 do 16 -12-2017 Raz na tydzień testujący wycenią w punktach bardziej ulotne aspekty . 1.energia [...]

[...] wierzę bo nigdy nie odczuwałem ich działania nawet wspomniany przez Kabo Black devil na mnie nie działał.Chociaż raz miałem przedtreningówkę i kopała troszeczkę. Gdzie są tematy uczestników testów bo chciałem popatrzeć a już 17.10.Doczekasz się :-) Jutro mają do nich być wysłane suple w których działanie nie wierzysz ale chciałeś wziąć udział [...]